而是采购了一些简易的健身设备，选择在家锻链。
本身就有健身LV1的经验，所以他很了解该怎麽去刷T脂。
因为自身T重大，他并没有一上来就去跑步做有氧。
那样会很伤膝盖，而是选择先进行抗阻训练，也就是撸铁。
在配合健康的饮食，这个月前两周，他就掉了20斤……
可以说减肥效果，相当显着。
完成最後一组卧推，江源又换上一身宽松的运动套装，出门下楼。
一周前，他的T重不像最开始减肥时，每天一斤多的往下掉了。
江源知道，自己进入了瓶颈期。
减肥锻链的计划，必须要换了。
於是就在每天撸完铁後，又开始增加了有氧运动。
不过他依旧没有选择跑步，而是选择空腹爬楼梯……
因为相对於跑步而言，爬楼不但燃脂效果更好，对膝盖也相对更加友好。
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