黄药师的所学极广，然而博杂难专，入定远不及一灯大师的空灵，心思又复杂远胜周伯通。所以，一日之中，也仅能捕捉一缕微小能量。
洪七公虽内力高深，但其外功强过内力。欧阳锋的心思阴沉，思绪重重。此二人，却需天时地利、用志不分，长时间进入心灵的深处，数日之间，才偶一得之。
至于那裘千仞，修练了数日，却一窍不通，始终未能捕捉空气之中的一丝能量。
如此，一灯大师、周伯通已勉勉强强可以做到辟谷不食，黄药师可少食。
原本，每日三餐所送的两份食物，倒也将将就就足够。
……
……
十日之后，西厂番役、锦衣卫爪牙所送的食物，依旧为两份。
但是一日三餐，却改成了一日两餐，过午不食。
每日早餐和午餐，午餐之后，便不再有食物。
如此一来，狱舍之中的六人，又起了风波。
一灯大师、周伯通的辟谷之法，渐渐精深，往往四、五日一食。
黄药师也略微有些长进，所食极少。
可是洪七公和欧阳锋二人，所修这辟谷之法，不得精髓和法门，心神难定，并无进境。
裘千仞更为差劲，始终不得要领，难以入门。
这欧阳锋和裘千仞二人为争夺食物，数次差点动手！
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