“吼！”暴鲤龙和龙伊布点了点头，发出一声咆哮之后，就走向一旁训练起来，它们俩已经是老搭档了。
“巨钳螳螂，你和独剑鞘一组，向独剑鞘学习剑舞技能，同时独剑鞘你要向巨钳螳螂学习钢系绝招。”
“恰！”巨钳螳螂和独剑鞘点了点头，去到另外一边空地，听到米夜的要求，巨钳螳螂都是一丝不苟的认真执行。
“妙蛙花你一个人一组，自己就在这里练习你的藤蔓的速度还有力量，用附近的岩石当做靶子，还有你的落英缤纷和魔法叶飞叶快刀技能也要多加练习，练习到每一枚树叶每一瓣花瓣都能切开石头才行。”
“花！”妙蛙花也是发出一声低沉的叫声，接着便不断从背后的花朵里喷出一枚枚树叶和花瓣切割向石头。
“利欧路，你还是和我一起，锻炼身T，老规矩，先跑步再说。”
“利欧！”利欧路回应了米夜一声之后，也是活动着身躯，迈开脚步，和米夜一起跑步，它的身上带着米夜为它准备的负重装备和强制锻炼器，可以起到极好的锻炼效果。
“出发。”
昂首阔步，米夜和利欧路一人一宠围绕着米亚查山奔跑起来。
跑步是非常基本的锻炼方法之一，如果一个丝毫不懂得健身的人，想要锻炼身T，那么最好的方法就是跑步，坚持跑步。因为跑步b较简单方便，不需要太多的器材，也不会有太大是风险。
同时跑步也有许多好处，b如减肥塑形、保持年轻、增强心肺功能、提高睡眠质量、增强胃肠蠕动力、减少妇科疾病、调节月经、提高X能力、磨炼人的意志和毅力等等。
米夜在读大学的时候就是一名小宅男，但是在大二期间为了撩妹，也是坚持了一段时间跑步，和妹子一起相约在学校C场上甜蜜双跑。
一来二去他自己喜欢上了跑步这项运动，但妹子却是没撩到，不得不说有些悲催。
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