戈若昕回忆自己在婚前就是个不好睡的人，但是结了婚之後，因为多了另一半，开始睡得好一点，大概是有了安全感。
如此把安全感寄托给别人，以致於失去了这个人，就失去了安全感。
三、不能拿别人的过错来惩罚自己。
我到底做错了什麽？为什麽他要这样对待我？
在整件事情明显的摊出来，无论有没有所谓罪证确凿、抓J在床啊！为何另一半的出轨是因为自己的过错而导致。自己将原罪给承揽下来？若是坦然承受也罢，偏偏为了这些事由来吃不好、睡不好，那便是惩罚了自己。
表列了三大点，看似简单明了，但道理深重。如此是不是戈若昕就走出来了？
并没有～～道理人人都懂，做不做到就见人见志。
不过当天戈若昕的确是觉得心情好多了。她甚至分析出，这些话其实在朋友跟亲人间早就有人对她说过，但是今天在一个专业的医生口中说出来，就觉得相当的有帮助。
既然刚刚提到戈若昕没有走出来，那这篇文章又如何解释要用哪种方式找回自己？
胡医师提到他某个个案，当事人开始写作了，写自己的故事，当她写着写着，就发现自己有多傻、有多笨，而决定不要再笨下去了。
两年了，戈若昕难以下笔，每每想开始时，思起就心如刀割。明明写作对她而言曾经是那麽开心的事，她常常坐在电脑桌前就是打不出一段落。
她最开心的事，是有人对她的文有感而发，但她现在怕的是别人看见她多麽愚蠢。
此时，她不是不怕了，毕竟那是个事实，可怕的是，傻归傻，学不聪明才是更叫人鄙视的事啊！
有没有信心来找回自己？戈若昕不敢说，这篇文也写了一个月了……
但总算是个开头吧！
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