盘起膝，陈白这时在木桶里打坐修炼，药液涌进陈白的皮肤，毛孔，不断的洗刷着陈白身躯你的泥垢，这一刻，陈白浑身上下每一根骨头都发出了剧痛，像是被火在煎一般。
这时，从陈白的皮肤上浮出了一丝丝灰白色的泥垢。
这个泥垢，就是骨髓里的杂质！
骨髓里的杂质是一个人身体里隐藏最深的部分，等闲根本打熬不出来，陈白这一粒洗髓丹下去，配合最最霸道的药浴，这才把骨骼里灰白色的泥垢部分，开始一点一点的逼出体外。
“身如铜炉，天地为火。”
陈白这时才对这炼体总纲的第一句话多了一丝明悟，千锤百炼打熬己身，才能成就修真大道。
陈白头顶都开始冒着白烟。
足足四个时辰过后，洗髓终于结束了，陈白长吐了一口气，这时整个人浑身的力量都提不起一丁点了，四肢酸胀无力，脸色苍白，皮肤上多出了一层黏黏的灰白色泥垢。
这些都是从骨髓里洗出来的杂质！
陈白简单的冲了个身，就回床上睡了。
三天后，陈白再次淬炼了一次身，这次从骨髓里逼出来杂质就足足的少了成，陈白感觉身轻体敏，浑身的反应都快了不少，再是三天后，陈白再次洗了一次髓，这次排除的杂质就寥寥无几了。
等陈白第天洗髓过后，身躯里的杂质就基本没有了。
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