虽然只有这一个菜，肉多营养也够，小酒咪着也不会觉得单调。
另外两人，吃饱喝足就去洗漱睡觉了，吴烦就只能多辛苦一点，收拾碗筷，也顺便帮大家伙烧点洗澡水。
眼看着冬天越来越近，吴烦砍的柴火虽多，打铁烧炭用掉不少，还需要继续储备。
因此，白天还是老样子，一大早早起挑水烧水煮早饭，日出来临时准时修炼纯阳无极功。
吴烦的纯阳无极功要迎着紫气和正午修炼，宋心舞的则刚好相反，她是月亮刚出和晚上9点9分时修炼最好。
然而，两人一个练完纯阳功热的发慌，恨不得身上背点冰块。
另一个就是冻得够呛，这个时候往往吴烦就已经备好了热水，只等宋心舞自己取了去泡了。
还好这一阴一阳的变化，不会对他们的身体造成太大的影响，只要不像林晓芸那样，为了修炼不停压榨自己的身体，时间久了，这种后遗症就会慢慢消失掉。
修炼完内功，之后就是棍法的练习，每天三四遍棍法是要的，练完之后还要专门再走两遍步法。
然而，等吴烦的身法都提升了1点，八卦游龙步依旧迟迟不能领悟。
其实吴烦走的已经很熟练了，但总没有那种突然灵光一闪的表现，仿佛就是按照教科书一般，走着固定的套路，没有灵性。
上午如果还有时间，吴烦还会和宋心舞来一场切磋，当然都是点到为止的，为此，吴烦还特意为自己削了一根木棍。
还别说，这木棍伤害基本没有，但吴烦使用起来，却瞬间把八卦棍法舞的有模有样了。
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