国长安撑着又感觉过了一个世纪后，姚班长终于叫了声起立，国长安直接嗖的一下窜了起来，甩着手腕。
结果班长说道：“刚刚怎么教你们起立动作的啊？都是鱼吗七秒钟的记忆，还是没有脑子，回去。”
国长安只好又趴在地上，撑了起来，国长安感觉又撑了一个世纪后，才爬了起来。
爬起来后大家也不敢动，生怕姚班长又让大家撑几分钟，听到姚班长说活动一下时，大家才叽叽喳喳的甩着酸痛的手腕，揉着胀痛的大臂。
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大家休息了两分钟后，姚班长说道：“好大家刚刚练了会胳膊，我们现在练练腿，先来个折返跑热热身，往前的那个草坪，冲过来摸到然后冲回来，三趟，最后两名重来一趟。
要是我发现谁偷懒没到，也是重来一趟，现在左右间隔两米成两列向右看——齐，向前——看，好第一列冲。”
国长安笔直的冲了出去，这时王国兴说道：“大家都跑一样的速度哈，然后我们等会就不用再来一次了。”
国长安与卫广天居然天真的相信了，居然放慢了速度，准备等一下王国兴，结果王国兴直接加速反超，一马当先摸到草坪后直接返回。
胡桁伟与欧阳名健本来就在前面，发现王国兴不讲武德的加速冲出去立马也加速，这样一来国长安与卫广天直接落后了一块砖的距离。
国长安与卫广天直接骂道：“王国兴曰你大爷，彼其娘之！”可把国长安与卫广天给气坏了，咬牙追了一段距离发现他们三人也加速，意图十分明显。
果然一趟下来，国长安与卫广天荣得“第一名”，看到王国兴站在那喘着气哈哈大笑，两人就火冒三丈，一人给他屁股来了一脚，被王国兴躲了一半。
第二列跑完后，张锦州与雷杰荣获二组“第一名”，没办法四人只好在前面列队准备停口令再来一次，没想到姚班长道：“最后一名”再来一趟，然后
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