训练时要先热身，楚倾跟着队伍围着武馆跑，一圈，二圈，三圈……跑到第十圈的时候，楚倾的速度就跟不上了，张着嘴巴用力地呼吸。楚倾看着一个个跑在他前面的少年，大多数神态轻松步伐稳健，有几个甚至还在谈笑风生。尼玛他们跑步都不觉得累得慌的吗！正想着呢，一个约莫十岁的寸头男孩超过了他，还扭过头朝楚倾做了个鬼脸，比着口型对他说笨蛋！
＂……＂这小毛孩子，太过分了简直不能忍！楚倾认为，看来他真得锻炼锻炼了。
最后一共十五圈下来，楚倾一屁股坐在原地，双手抵着地板，脸色通红，上气不接下气。
然而，不到一分钟，殷教练就雷吼起来＂都起来！横竖叉压好，一分钟后检查！＂
横竖叉是神马！突然一声惨叫传来，楚倾惊恐地看着刚刚被教练下压摧残的师兄，赶紧认真地压起来。一个，两个，楚倾闭上眼睛心里默念他是新来的学员，应该不会来给他压腿的吧！
结果，殷教练还是站在了楚倾的身后，楚倾察觉到后倒吸一口冷气。见他几番捣腾就是没法下去，殷教练＂好心＂地把他压了腿下去。
一秒，两秒……好像有一个世纪辣么长，楚倾感觉…自己再也动弹不了了。
接下来，又是高抬腿，蛙跳，楚倾牙关紧咬，死命坚持了下来。
半天课结束，楚倾身上的衣服早已被汗水浸透，半长不长的头发也湿哒哒地搭在额头上，整个人好不狼狈。
集合和教练敬礼告别后，楚倾拿着道服拖着透支的身体往武馆门口走。
＂小师弟，等等！＂秦瑜从后面小跑了过来。不知从哪里拿了条毛巾递给楚倾道＂先擦擦汗！＂
楚倾接过毛巾，说＂谢谢大师兄！＂
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